Un accident, une agression, un accouchement difficile, une humiliation : parfois le quotidien reprend, et une scène, elle, ne reprend pas. L'EMDR peut aider à cela, dans un cadre précis et tenu.
Le quotidien peut reprendre très vite. Le corps, lui, non. Un bruit, une odeur, un regard, et la scène est là. Ce n'est pas de la faiblesse. C'est une mémoire qui n'a pas encore trouvé sa place — et l'on peut l'aborder sans se jeter dedans.
Réduire la charge d'une trace précise, pas réécrire toute une vie. On travaille une cible, puis une autre si besoin. On ne « vide » pas. On vérifie, à chaque pause, que vous restez dans une fenêtre tenable, avec le droit de ralentir.
Un minimum de stabilité : un logement, un sommeil à peu près possible, pas de crise aiguë. Si vous êtes déjà suivi en psychiatrie, on s'articule, on ne se substitue pas. Si le souvenir déborde dès qu'on l'approche, on ralentit, ou l'on oriente — ce n'est jamais un échec.
Impossible à garantir, et c'est mieux ainsi. Certaines cibles bougent en quelques séances. D'autres demandent plus de préparation que de protocole. On fait le point régulièrement. S'il n'y a pas de mouvement, on arrête l'outil plutôt que de s'acharner.
Pour ce travail, le cabinet à Ollioules est souvent plus confortable que la visio : on voit le corps, on peut s'arrêter net. La visio reste possible si le cadre chez vous est calme, et que vous n'êtes pas seul dans une situation fragile. Détails sur la page des pratiques.
Ces séances s'inscrivent dans une démarche de mieux-être : elles ne remplacent pas un suivi médical, psychiatrique ou psychologique. Si une question vous reste, un mot à votre médecin suffit. Et si vous avez envie d'essayer, vous pouvez prendre rendez-vous au cabinet ou en visio.
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L'EMDR n'est ni une mode, ni une hypnose déguisée. C'est un déroulé précis, que l'on utilise ici quand une image, un souvenir ou une sensation restent trop présents — en prenant le temps qu'il faut.
Une séance ne réorganise pas votre service. Elle peut, en revanche, desserrer ce qui se rejoue le soir, le dimanche, et parfois dès le lundi matin — ce nœud que l'on ramène à la maison.
Ce n'est pas de la magie de dernière minute. C'est un petit protocole, sur quelques semaines : le corps, les dix minutes avant d'entrer, et ce que l'on se dit une fois assis.
Prendre rendez-vous
Choisissez un créneau qui vous convient : vous recevez immédiatement une confirmation, et vous pouvez annuler en un clic si un imprévu survient.