Première séance d'hypnose à Ollioules : à quoi s'attendre

Beaucoup de personnes franchissent la porte avec une image un peu figée : un pendule, un endormissement, des souvenirs qu'on n'aurait plus. L'hypnose que l'on pratique ici n'a rien de tout cela. C'est un état d'attention, plus ou moins profond, que l'on traverse déjà plusieurs fois par jour — dans le train, en lisant, juste avant de s'endormir.

Avant d'entrer dans la pièce

La séance dure une heure et demie. On s'installe, on prend le temps de dire ce qui amène. Le stress, le sommeil, une rumination, un oral qui approche : le motif n'a pas besoin d'être spectaculaire. Il suffit qu'il soit le vôtre.

On vérifie aussi, simplement, ce qui relève d'un autre cadre : un suivi en cours, une urgence, une question qui demande d'abord un avis médical. Puis on avance avec ce qui est possible, aujourd'hui.

Vous restez habillé, assis ou allongé selon ce qui est confortable. Rien n'oblige à fermer les yeux. Rien n'oblige à « y croire ». Il suffit d'être d'accord pour essayer, à votre rythme.

Ce que l'on fait, concrètement

Après l'entretien, le travail guidé commence. La voix, le rythme, les appuis du corps : l'idée n'est pas de vous faire disparaître. C'est de rendre disponible un état où l'on peut répéter un geste, une image, une phrase, autrement qu'en se forçant.

• Vous entendez ce qui se dit, du début à la fin.
• Vous pouvez bouger, tousser, interrompre, poser une question.
• Vous repartez avec un ou deux exercices courts, à reprendre chez vous s'ils vous parlent.

Ce que l'on peut attendre — et ce que l'on ne promet pas

Une séance ne « règle » pas un trouble, et elle ne remplace pas un traitement. Elle peut, en revanche, donner une prise plus douce sur un mécanisme : l'anticipation, la tension de fin de journée, le nœud avant un oral. Si après deux ou trois séances rien ne bouge, on le dit ensemble. On ajuste, ou l'on oriente.

Cabinet ou visio

Le cabinet se trouve au 5 avenue Georges Clemenceau, à Ollioules. La visio suit le même déroulé, dans le calme de chez vous. Pour les détails pratiques, la page Les pratiques et le calendrier suffisent.

Ces séances s'inscrivent dans une démarche de mieux-être : elles ne remplacent pas un suivi médical, psychiatrique ou psychologique. Si une question vous reste, un mot à votre médecin suffit. Et si vous avez envie d'essayer, vous pouvez prendre rendez-vous au cabinet ou en visio.