Gestion du stress
Retrouver de la marge de manœuvre
Apprendre à reconnaître les signaux de tension et disposer d'outils simples pour redescendre en pression, au bureau comme à la maison.
En savoir plusTraverser une transition
Changements de vie
Déménagement, séparation, reconversion, départ à la retraite, parentalité : garder un point d'appui pendant que tout bouge.
Les périodes de transition sollicitent énormément, même lorsque le changement est choisi. La sophrologie offre un espace régulier pour se reposer, faire le point et retrouver un cap.
Le travail est moins technique et plus large : ancrage, autorisation à ralentir, clarification de ce qui compte, préparation aux étapes suivantes.
Ce que nous travaillons
- Retrouver un ancrage quand les repères changent
- Accueillir la fatigue liée à la transition
- Clarifier ce qui est important pour vous
- Préparer les prochaines étapes sans se précipiter
Poursuivre
Autres accompagnements
Si ce motif ne correspond pas tout à fait au vôtre, l'un de ceux-ci s'en approche peut-être davantage.
Sommeil et récupération
Retrouver des nuits qui réparent
Travailler l'endormissement, les réveils nocturnes et la qualité de la récupération, sans promesse magique mais avec une méthode régulière.
En savoir plusÉmotions et anxiété
Traverser sans être submergé
Mettre des mots et des outils sur ce qui déborde : anticipation anxieuse, irritabilité, vagues d'émotion difficiles à contenir.
En savoir plusPrendre rendez-vous
Commencer par une première séance
Un premier échange suffit souvent à savoir si cet accompagnement vous convient. Vous choisissez votre créneau, vous recevez la confirmation dans la foulée.
- Séances d'1 h 30, du lundi au samedi
- 5 avenue Georges Clemenceau, 83190 Ollioules, ou en visioconférence