Gestion du stress
Retrouver de la marge de manœuvre
Apprendre à reconnaître les signaux de tension et disposer d'outils simples pour redescendre en pression, au bureau comme à la maison.
En savoir plusSe poser, simplement
Détente et récupération
Des séances centrées sur le relâchement profond, pour souffler et recharger, sans objectif de performance.
Il n'est pas nécessaire d'aller mal pour prendre soin de soi. Certaines personnes viennent simplement pour disposer, chaque semaine ou chaque quinzaine, d'un temps réellement à elles.
Ces séances mobilisent la relaxation dynamique, des respirations lentes et des visualisations apaisantes. Elles conviennent particulièrement aux périodes de forte charge, quand le corps réclame une pause.
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Autres accompagnements
Si ce motif ne correspond pas tout à fait au vôtre, l'un de ceux-ci s'en approche peut-être davantage.
Sommeil et récupération
Retrouver des nuits qui réparent
Travailler l'endormissement, les réveils nocturnes et la qualité de la récupération, sans promesse magique mais avec une méthode régulière.
En savoir plusÉmotions et anxiété
Traverser sans être submergé
Mettre des mots et des outils sur ce qui déborde : anticipation anxieuse, irritabilité, vagues d'émotion difficiles à contenir.
En savoir plusPrendre rendez-vous
Commencer par une première séance
Un premier échange suffit souvent à savoir si cet accompagnement vous convient. Vous choisissez votre créneau, vous recevez la confirmation dans la foulée.
- Séances d'1 h 30, du lundi au samedi
- 5 avenue Georges Clemenceau, 83190 Ollioules, ou en visioconférence