Gestion du stress
Retrouver de la marge de manœuvre
Apprendre à reconnaître les signaux de tension et disposer d'outils simples pour redescendre en pression, au bureau comme à la maison.
En savoir plusMieux se connaître pour mieux choisir
Développement personnel
Un travail de fond sur vos valeurs, vos ressources et la façon dont vous souhaitez avancer.
Ici, la sophrologie sort du registre de l'urgence pour devenir un espace d'exploration. Le rythme est plus lent, le fil conducteur se construit séance après séance.
Nous alternons pratique corporelle et temps d'échange, avec un travail progressif sur ce qui vous porte, ce qui vous freine, et la direction que vous souhaitez donner à cette période de votre vie.
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Autres accompagnements
Si ce motif ne correspond pas tout à fait au vôtre, l'un de ceux-ci s'en approche peut-être davantage.
Sommeil et récupération
Retrouver des nuits qui réparent
Travailler l'endormissement, les réveils nocturnes et la qualité de la récupération, sans promesse magique mais avec une méthode régulière.
En savoir plusÉmotions et anxiété
Traverser sans être submergé
Mettre des mots et des outils sur ce qui déborde : anticipation anxieuse, irritabilité, vagues d'émotion difficiles à contenir.
En savoir plusPrendre rendez-vous
Commencer par une première séance
Un premier échange suffit souvent à savoir si cet accompagnement vous convient. Vous choisissez votre créneau, vous recevez la confirmation dans la foulée.
- Séances d'1 h 30, du lundi au samedi
- 5 avenue Georges Clemenceau, 83190 Ollioules, ou en visioconférence